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Cada verano, durante el servicio de cobertura de playas, Cruz Roja en Roses atiende y trata centenares de heridas de
todo tipo. Si bien es cierto que los pacientes son atendidos de la mejor forma posible, en muchos casos estas
heridas pueden suponer la pérdida o el deslucimiento de las vacaciones. Siempre el mejor remedio
es la prevención. Por ésto en este apartado te damos un decálogo de consejos para evitar, en
la medida de lo posible, algunas de las incidencias más frecuentes:
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Es esencial que sigas en todo momento las indicaciones del personal y la
normativa de las playas, especialmente las banderas.
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Utiliza siempre una protección solar adecuada.
Todo el mundo quiere ponerse moreno en verano pero la prisa excesiva puede comportar serios problemas a
corto, medio y largo plazo. Te recomendamos que consultes la previsión UV en esta misma web antes de ir a la playa y sigas las siguientes recomendaciones del Departament de Salut en función de su valor:
| Índice UV |
Piel clara |
Piel oscura |
| Exposición máxima sin protección |
Factor de protección recomendado |
Exposición máxima sin protección |
Factor de protección recomendado |
| Bajo 0-2 |
80 min |
15 |
110 min |
8 |
| Moderado 3-5 |
40 min |
25 |
60 min |
15 |
| Alto 6-7 |
25 min |
30 |
35 min |
25 |
| Muy alto 8-10 |
20 min |
extremo |
30 min |
30 |
| Extremo 10+ |
15 min |
extremo |
25 min |
extremo |
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Evita una exposición prolongada al sol y las horas centrales del dia, tanto para evitar quemaduras
como golpes de calor y bebe muchos líquidos para evitar una deshidratación.
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No entres bruscamente en el agua y respeta un tiempo prudencial después de comer y antes de entrar
en ella para evitar un corte de digestión. Hay que tener en cuenta que este tiempo cambia
según la cantidad y el tipo de comida ingerida, a mayor cantidad, más se tarda en hacer la
digestión completa.
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No te tires nunca de cabeza en sitios de profundidad desconocida.
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No accedas a zonas rocosas sin el calzado adecuado. Cualquier pequeño resbalón o paso en
falso puede producirte lesiones importantes tanto por el contacto con las rocas como por animales que
habiten estas zonas como los erizos
de mar.
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No te alejes excesivamente de la costa ni accedas a las zonas de embarcaciones porque cualquier incidencia
en estas zonas significa mayores complicaciones por la distancia.
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Si utilizas parasol, asegúrate de que está bien sujeto y no puede salir volando con una
racha de viento. El palo de los parasoles empujado por la fuerza del viento puede producir lesiones
severas.
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Utiliza gafas de sol compradasen unaóptica para evitar lesiones oculares y nunca mires directamente
el sol.
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En caso de que encuentres
medusas cuando te
estés bañando, abandona inmediatamente esa zona. No intentes sacarlas ni manipularlas de
ningún modo. Si observas una abundante cantidad de estos animales y no ves hizada la bandera
correspondiente, informa a los socorristas para que puedan evaluar la situacón adecuadamente.
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Puedes consultar la previsión meteorológica para planificar tus vacaciones en la web del
Servei Meteorològic de Catalunya.
Puedes encontrar más información acerca de los animales peligrosos que se pueden encontrar en la
playa como los erizos de mar o
las medusas en la enciclopedia
libre Wikipedia. En caso de contacto con alguno de estos
animales, hay que acudir a los socorristas o al médico.
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